COME POSSO PREVENIRE LA SCIATICA?

Si può prevenire camminando con il collo e le spalle diritte per distribuire il peso su tutta la colonna vertebrale.Allungare e distendere i muscoli.Stare seduti appoggiandosi allo schienale e non assumere posizioni innaturali.Alzarsi in piedi ad intervalli regolari e camminare.Sollevare un oggetto piegando le ginocchia,reggerli tenendo le braccia vicino al corpo.Evitare tacchi superiori ai 5 centimetri,controllare il peso corporeo,fare attività fisica per rendere gli addominali ed i muscoli dorsali più elastici.(CONSULTARE IL MEDICO)

COS’E’ LA SCIATICA?

La sciatica è l’infiammazione dei nervi che dalla colonna vertebrale,dove sono le radici,percorrono tutto il nostro corpo mettendo in comunicazione il cervello con il resto dell’organismo.Dunque la sciatica è un dolore che s’irradia lungo il percorso del nervo sciatico,cioè dalla colonna vertebrale verso le gambe.Il dolore può essere fisso o con fitte pungenti e senso di bruciore.(CONSULTARE IL MEDICO)