COME POSSO ASSUMERE GLI ALIMENTI RICCHI DI FIBRE PER MIGLIORARE IL MIO STATO DI STIPSI?

Direi di aumentare gradualmente l’assunzione di alimenti ricchi di fibre per evitare effetti collaterali come meteorismo e flatulenza che si potrebbero presentare se mangiati in quantità enormi in una volta sola.