LA MELATONINA HA EFFETTI COLLATERALI?DA DIPENDENZA E COME SI PRENDE?

Essendo una sostanza già presente nell’organismo,non da effetti collaterali e non da dipendenza.Si prende una compressa da tre milligrammi o venti gocce la sera circa mezz’ora prima di andare a dormire.La terapia va fatta per circa due mesi,tempo sufficiente in genere a riequilibrare il sistema sonno/veglia dell’individuo.