SE SONO AFFETTO DA OSTEOPOROSI,DEVO CAMBIARE LE MIE ABITUDINI ALIMENTARI E DI VITA?

L’alimentazione dovrebbe essere costituita da alimenti ricchi di calcio che riduce la naturale demineralizzazione delle ossa.Poi si dovrebbe compiere una regolare attività fisica che rende le ossa più dense e soprattutto mantiene i muscoli tonici ed allenati.Ciò permette di sovraccaricare meno le ossa quando si compiono movimenti.

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